当前位置:网站首页 >> 动态 >> 企业新闻

吃火锅怎样不伤胃?你必须知道这7点

作者:火锅餐桌 来源:http://www.huogh.com 日期:2016/3/2 17:53:43 点击:1200 属于:企业新闻


网站作者:火锅餐桌,火锅开店,火锅餐桌椅, 文章发表于火锅桌厂家,火锅用品,火锅电磁炉批发 发表
今年春节的天气,就像网红一样任性玩着“神逆转”。特别对南方的朋友们来说,前一天还穿着短袖放假,第二天披上羽绒才能去上班。

寒冷之际最受人欢迎的,大概就是火锅了。吆喝几个好友围坐一起吃热腾腾的火锅当做开年饭,也颇为畅快。但刚经历过新春大鱼大肉的洗礼,又迎来吃火锅的挑战。你的胃受得了吗?

众人的吃火锅习惯不同,但有几种火锅吃法特别伤胃。请问,你中招了吗?

1. 吃火锅撑到爆才停止

很多人去吃火锅,不撑破肚皮不罢休,嘴上说着不要不要了,身体却很诚实,控制不住筷子的手,直到离席才停下往嘴里送吃的。

但其实,吃太撑容易引起胃肠功能紊乱,出现恶心、腹泻等不良反应,所以最好的方式是,吃到七八分饱就收。吃完火锅后,你可以饮杯清茶,以促进消化。

2. 吃火锅时太烫、太油入口

许多人喜欢将刚从锅里夹出来的菜就往嘴里送,特别是厚厚一层油的烫食,但食用不宜滚烫,会造成口腔伤害。食道和胃粘膜一般只能耐受50℃—60℃的温度,太烫的食物,就会损伤粘膜,导致急性食道炎和急性胃炎。同样,食物过油会降低胃肠的消化能力。

所以,涮火锅要经常去除浮油,勤换汤汁,并且,从锅中取出滚烫的涮食时,最好先放在小碟晾凉之后,再食用。

3. 麻辣火锅+烧酒结合

大多选择吃麻辣火锅的人,都要求浓辣、变态辣,只为了追求味蕾的极致享受,并且,男士们往往还会来点小酒,边吃边喝边吹水,辣到后背冒汗才尽兴。

在当代中国人眼中,不能吃辣的吃货不算吃货。但有一个道理亘古不变,吃辣要适可而止,辣到胃疼就不好了。过浓的辣味食物会造成消化道的过度充血,再加上刺激性的烧酒,酒精会破坏胃表面的粘液保护层,让胃壁蛋白质受损,几重威胁,对胃的伤害程度可想而知。

4. 喜欢冰火两重天的感觉

吃完火锅,胃里已经塞满食物,负担沉重。如果再来一根雪糕或者一杯冷饮,胃部血管收缩,蠕动减弱,消化液减少分泌;同时温度下降,消化酶活性下降。消化功能强的人尚可忍受,消化功能差的人这样做,就是和自己的胃过不去了。导致消化不良、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等各种不良后果,也是常事,甚至三两天都缓不过来。

冰与火的冲撞,是够刺激,对胃的伤害也是成吨的。

5. 多食荤腥少食菜类

很多人吃火锅总是喜欢狂点午餐肉、羊肉、牛肉等肉类以及虾、蚌等海鲜,滚一滚粘上酱汁,确实美味,但还是那句话,要适当啊!

火锅是营养比较丰富的饮食方式,但食材的搭配要讲究膳食平衡原则,荤素搭配,肉和菜的比例为1:3比较合适,多食蔬菜总没错的。先吃适量不易消化的海鲜,再吃玉米、土豆等蔬菜,最后滚食肉类,记得要烫熟晾凉再吃哦,避免造成口腔伤害。

6. 喝涮后火锅里的汤汁

有的人吃完了火锅还用勺子舀锅里的汤汁喝,这其实是非常不健康的。

首先,作为已经承接了生鲜和生肉的后期汤汁,本身就充满了各种细菌,久沸不止也会产生有害物质,饮入将影响健康。其次,煮久了的汤汁,浓度和含盐量变高,会增加脂肪、盐、嘌呤、亚硝酸盐等的摄入,对人体造成的伤害轻则是关节痛,重则会损伤肾功能。

所以,如果要品尝火锅汤,最好喝头汤,不要喝尾汤。如果口渴,你可以吃火锅前喝点果汁,或者吃完火锅喝杯清茶。

7. 吃火锅超过1.5小时

大多火锅店本身就是比较封闭式的室内。一方面,吃火锅时,室内蒸汽弥漫,含氧量较低,易造成呼吸不畅、面热变红的缺氧现象。另一方面,在火锅汤中,氨基酸和胺类物质的含量较高,它们在加热条件下可能与亚硝酸盐合成亚硝胺,亚硝胺可是世界公认的致癌物质,同志们要敬而远之。

火锅煮的越久,生成的有害物质就越多,对人体的伤害就越大。因此,食用时间在1个小时之内为最佳,最多不要超过1个半小时。


58同城盐城保洁公司频道汇集了数千家盐城保洁公司电话、保洁公司价格和盐城保洁清洗公司排名信息,经过我们对所有盐城保洁公司资质认证审核,确保让您能找到盐城专业...
58同城盐城家庭保洁公司频道,是盐城地区价格低、家庭保洁公司海量的网上信息平台,多年丰富的盐城家政保洁经验,专业的家庭保洁公司团队,是查找盐城家庭保洁公司专业的...
58同城盐城油烟机清洗公司频道汇集了数千家认证油烟机清洗公司电话、价格等信息,是盐城地区抽烟机清洗信息海量,盐城抽油烟机清洗公司价格便宜的网上抽油烟机清洗信息平...
【58同城】盐城保洁公司_盐城清洗保洁公司价格
【58同城】盐城家庭保洁_盐城家政保洁_盐城家庭保洁公司
【58同城】盐城抽油烟机清洗_盐城油烟机清洗公司_价格
【盐城保洁】_盐城保洁公司大全_盐城保洁价格_顺企网
协会名称:盐城市清洗保洁行业协会、盐城清洗、盐城保洁、盐城油烟机清洗、盐城大理石翻新、盐城高空清洗、盐城地毯清洗 盐城清洗保洁行业协会是由盐城市事民用清洁、保洁...
在您的Firefox中添加搜狗
城际分类网盐城保洁清洗频道,为你提供最快最新盐城保洁清洗,盐城保洁公司,盐城保洁清洗公司,是盐城保洁清洗免费发布和查询的首选平台。
城际分类网盐城盐都油烟机清洗频道,为你提供最快最新盐城盐都油烟机清洗,盐城盐都抽油烟机清洗,盐城盐都油烟机清洗公司,是盐城盐都油烟机清洗免费发布和查询的首...
家庭室内保洁服务,住处咨询(除中介服务) 地址:解放南路71号四楼北侧第一间 主营产品: 受江苏省通信股份有限公司盐城分公司委托代理固定电话,宽带网入网服务及通讯设...
宿迁保洁电话
康洁家实业_油烟机清洗_家电清洗加盟培训_空调清洗
意见反馈及投诉举报官方微博免责声明隐私政策 © 2020 SOGOU.COM
打造健康网络环境,保障网民上网无忧
盐城市天龙保洁服务有限公司 - 盐城油烟管道清洗_盐城清洗油烟管道_...
盐城市清洗保洁行业协会、盐城清洗、盐城保洁、盐城油烟机清洗、...
盐城明亮保洁董先生15151006094主要经营:盐城油烟机清洗\盐城空调清洗、盐城空调清洗公司、盐城空调清洗电话、盐城空调清洗价格、盐城空调清洗师傅、盐城专业空调清洗...
盐城映山红保洁服务有限公司 #盐城擦玻璃 #盐城地板打蜡#盐城地毯清洗服务联系方式:15189304761从最初的办公室清洁,逐渐衍生出常见的#盐城擦玻璃 #盐城地板打蜡#盐城...
盐城油烟机清洗\盐城空调清洗、盐城空调清洗公司_【盐城明亮保洁董...
盐城油烟机清洗、盐城地毯清洗电话、盐城地毯清洗师傅、盐城清洗地...
盐城油烟机清洗、盐城油烟机清洗公司_金泉网
盐城油烟机清洗、盐城空调清洗、盐城空调清洗公司_金泉网
盐城油烟机清洗厂家,冰箱清洗设备加盟店_培训机构
盐城油烟机清洗厂家[868Kjru]冰箱清洗设备加盟店天津洁康科技有限公司专业从事家用电器和酒店、食堂烟道、太阳能、地暖清洗设备研发、销售,率先普及使用环保清洁剂。通过...
盐城油烟机清洗设备加盟,冰箱清洗设备价格_天津洁康科技有限公司
盐城油烟机清洗设备加盟[868Kjru]冰箱清洗设备价格天津洁康科技有限公司专业从事家用电器和酒店、食堂烟道、太阳能、地暖清洗设备研发、销售,率先普及使用环保清洁剂...
盐城盐都油烟机清洗,盐城盐都抽油烟机清洗,盐城盐都油烟机清洗公...

  • 新能源物流车
  • 深圳美丽复合板木饰面金属复合板,覆膜金属复合板家具,,深圳美丽复合板木饰面金属复合板,覆膜金属复合板家具批发,深圳美丽复合板木饰面金属复合板,覆膜金属复合板家具厂家, 餐饮桌椅厂家,餐饮桌椅用品,深圳美丽复合板木饰面金属复合板,覆膜金属复合板家具批发官方网站 版权所有 广州市深圳美丽复合板木饰面金属复合板,覆膜金属复合板家具有限公司